健康妙招阅读约 3 分钟
换季不感冒：三处保暖 + 一碗姜枣水
换季感冒，多半不是"冻着了"，是温差让身体的防线乱了。
先说清楚这件事
- 护住三处：后颈、肚脐、脚踝，这三处最怕风。
- 早晚温差大时，用"洋葱式"穿法，方便增减。
- 受凉初起（打喷嚏、怕冷、清鼻涕），姜枣水趁热喝。
可以这样做
- 生姜 3 片、红枣 3 颗掰开，煮 10 分钟，趁温热喝。
- 喝完微微出汗即可，别大汗淋漓。
- 当晚早睡一小时，比吃药更管用。
需要留意- 咽痛、黄痰、发热，属风热，不适合姜枣水。
- 高热不退、呼吸困难要就医。
#换季#感冒#保暖
内容供健康科普与文化参考，不替代医生诊断。身体不适请及时就医。← 返回大健康