每天一个养生小习惯：先从不熬夜开始

养生不用一上来就十项全改，先从一项开始。 最划算的一项是不熬夜：固定起床时间，周末误差不超过一小时。坚持两周，白天的困、情绪的低、皮肤的暗，会先松动一个。 你最近在坚持哪个小习惯？评论区说说，互相监督。